山药性温，山药吃山药可以有效维护肠胃健康，有通药但是作用由于山药中含有较多的淀粉，在消化的吃山过程中会导致肠道变得枯燥，因此会造成排便困难，通便所以山药并不克不及通便，山药欧阳姓氏男孩取名不过对脾胃健康的有通药好处却很大。山药对人体还可以带来很多其他的作用好处，不过也有许多需要注意的吃山地方，下面就来详细理解山药的通便营养价值，以及饮食需要注意的山药内容吧。

营养价值

山药营养丰富，有通药对人体的作用补养成效非常好，具有补中益气、吃山消炎止痛、通便赵长取名解毒排毒、润肺止咳、健脾养胃，补肾益精、降血糖、护肝明目等成效，还可以治疗咳嗽、带渣取名支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、气血不足、体质虚弱、井卦取名脾胃虚弱、腹泻、糖尿病等不适病症，而且还可以加速人体排毒，进而提高身体康复的速度。

注意事项

吃山药虽然对健康可以带来很多的好处，不过也有许多需要注意的地方，山药是具有降血糖的作用，但是对于糖尿病患者来说，却不克不及吃太多的山药，这是因为山药中含有较多的淀粉，假如吃的太多，就会导致血糖升高，反而对健康造成晦气影响。脾胃虚弱的人体也不克不及吃太多的山药，这是因为山药在消化的过程中，假如脾胃功能欠好，就会导致发生大量的气体，这反而也会对肠胃造成晦气影响。

饮食须知

山药与其他饮食一同食用的时候，也有许多要注意的地方，山药不宜与黄瓜、南瓜、笋瓜、胡萝卜等食物一同食用，虽然不会对健康造成晦气影响，但是却会导致山药营养价值降低，所以最好不要在一起吃。山药弗成与火锅等燥热上火的食物一同食用，由于山药的补养成效，会导致人体更容易出现上火的症状。